훌라후프 운동효과 다이어트에 좋습니다

 안녕하세요, 다들 요즘 뭐하고 지내시나요?

저는 요즘 늘어난 뱃살 때문에 운동을 시작했답니다.

평소 작심삼일로 끝나는 운동, 이번에는 길게 해보려고 노력 중이랍니다.

헬스장을 가기에는 멀기 때문에 집에서, 혹은 집 근처에서 할 수 있는 운동을 원했는데요.

집 앞에서 할 수 있는 줄넘기, 훌라후프를 지금은 하고 있습니다.

여러분들은 운동하고 계신가요?

하시고 계시다면, 헬스장을 가시나요?

아니면 집에서 맨몸 운동을 하시나요.

오늘은 저가 하고 있는 훌라후프 운동효과에 대해서 이야기 해볼까합니다.

 

 

저가 훌라후프를 시작하게 된 계기는요.

특별하지는 않지만, 많은 분들이 뱃살을 고민하는 제게 추천을 했기 때문입니다.

훌라후프 운동효과가 뱃살에 좋다고 하더라고요.

그래도 남들 말에 휩쓸려서 운동을 시작하게 되면 또다시 작심삼일을 하게 될까봐.

저도 나름대로 훌라후프 운동효과에 대해서 알아보았는데요.

훌라후프가 복부 운동에 효과적이다는 것만큼은 확실히 알게 되었습니다.

특히 훌라후프 운동효과로 장 기능 향상이 있는데요, 신기하지 않나요?

효과적인 복부 운동을 할 수 있을 뿐만 아니라, 장 기능에도 영향을 미친답니다.

그렇기 때문에 향상된 장 기능은 노폐물 배출을 잘 할 수 있게 된다고 합니다.

그래서 많은 분들이 앓고 계시는 변비에도 좋다고 하네요.

그리고 체력 향상에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

훌라후프 운동효과가 생각보다 많아서 놀랍지 않나요?

단순히 뱃살만을 해결해주는 게 아니라, 장기능 향상 및 변비 예방에도 좋은 영향을 미친답니다.

다만 훌라후프는 한자리에서 고정적으로 오랜 시간 운동을 하기 때문에 다소 지루한 면이 단점입니다.

또한 허리, 무릎, 발목이 좋지 못하신 분들은 무리해서 훌라후프를 하지 않는 게 좋습니다.

어떤 운동이든 자신에게 맞게 운동하는 것이 가장 좋은 운동이 아닐까요?

훌라후프를 하는 도중 몸에 무리가 느껴진다면 당장 중단하시는 게 좋습니다.

아무래도 육체적인 활동은 반복되면 증상을 악화시키기 때문입니다.

저 같은 경우에는 1시간 정도를 목표로 잡고 운동을 하고 있습니다.

 

 

훌라후프도 다이어트에 좋은 운동이기 때문에, 1시간 정도만 해주셔도 다이어트 효과가 크다고 하네요.

하지만 무슨 운동이든, 작심삼일 만큼 다이어트에 방해되는 것은 없겠죠?

저도 시작하고 하루하루가 지날수록, 귀찮다는 생각이 한 번씩 드는데요.

그래도 집 앞에만 나가면 열심히 훌라후프를 돌리기 때문에, 우선 나가는 것을 목표로 하고 있습니다.

훌라후프 운동효과를 아직은 확실히 느끼지 못했지만, 꾸준한 운동은 언젠가 빛을 낼거라고 저는 믿고 있습니다.

매일 하는 것도 좋지만, 최소 1주일에 3~4회 정도를 하시는 게 운동하는 효과가 있겠죠?

오늘은 훌라후프 운동효과에 대해서 알아보았는데요.

생각보다 좋은 운동효과에 다들 놀라지는 않으셨나요?

저는 단순히 다이어트에만 효과가 있을 줄 알았던 훌라후프를 다시보게 되었습니다.

 

 

그렇기 때문에 이번 만큼은 저도 훌라후프 운동효과를 확실히 볼 수 있기 위해서, 꾸준하게 해볼까합니다.

여러분들도 훌라후프 운동효과를 보시고 훌라후프 한번 시작해보시는 게 어떨까요?

물론 훌라후프 말고도 많은 좋은 운동들이 있으니, 자신에게 맞는 운동을 찾아 하는 것도 좋을 것입니다.

모두 훌라후프 운동효과에 대해서 충분히 아셨다고 생각하고, 이만 글을 마칠까 합니다.

조금의 운동도 삶의 질을 향상시킨다고 합니다.

다들 건강한 삶을 살았으면 좋겠네요.

그럼 오늘도 좋은 하루 되시길 바라겠습니다.